Algumas fotos das 6h de Grândola (fotos tiradas da net,não são da minha autoria)

6h de Grândola

Decorreu no passado domingo a 6h de Grândola, que contou com a presença de vários atletas BTTreinos.

6horas:

Bruno Rosa - 9º lugar
Nuno Vicente - 10º lugar
Ricardo Pereira - 12º lugar

3horas:

Jorge Pereira - 4º lugar
Nélio Alexandre - 18º lugar

A todos os meus sinceros parabéns por mais esta boa prestação.

Maratona de Évora

A maratona de Évora que decorreu no passado domingo, contou com a participação de alguns atletas do projecto BTTreinos.

Maratona:

Vítor Dias - 25º
Ricardo Pereira - 27º
Nélio Alexandre - 69º (este atleta fez os últimos 30 km com grandes dores na zona lombar)

Meia -Maratona:

Jorge Pereira - 9º

Parabéns a todos...

Fábio no duatlo das Lezírias

O meu atleta e amigo Fábio participou no domingo no tradicional duatlo das Lezírias. A expectativa era grande, pois treinador e atleta tinham colocado como objectivo conseguir concluir o duatlo em 1h20m...

O resultado foi bem melhor do que as melhores previsões tinham equacionado, pois o Fábio esteve ao seu melhor nível terminando o duatlo em 1h09m. Mais uma prestação de grande nível deste atleta, que conseguiu melhorar em todos os sectores do duatlo...

Parabéns amigo

Avaliação e controlo do treino em modalidades individuais: diferentes metodologias

A formação contínua deve estar sempre presente na vida de um treinado, e por isso, eu não fujo à regra.

De forma a melhorar e actualizar os meus conhecimentos irei frequentar durante os próximos três fins-de-semana, mais propriamente ao sábado, o curso:

«Avaliação e controlo do treino em modalidades individuais: diferentes metodologias»

Esta formação irá decorrer na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto e terá como formadores os professores:Paulo Colaço e Ricardo Fernandes.

Darei notícias de como decorreram os trabalhos.

Um abraço

1ª Maratona de Alvaiazere

Decorreu no passado domingo a 1ª maratona e meia maratona de Alvaiazere, que contou com a presença de cinco atletas de Pombal que estão inseridos no projecto Bttreinos.

Numa maratona dura e exigente no campo físico e técnico as classificações possíveis (uma vez que não estão em definitivo e na totalidade disponíveis) foram as seguintes:

Luís Terceiro obteve o terceiro lugar com o tempo de 4h22m a escassos segundos do 2º classificado e a cinco minutos do primeiro lugar. Parabéns

Marco Rosa obteve o 14º lugar mas ainda não disponho de tempos de prova. Parabéns

Pedro Fidalgo concluiu a prova mas ainda não existem classificações completas que possam indicar o lugar e tempo obtidos por este atleta. Parabéns.

O André Mota (atleta com 16 anos) obteve o 9º lugar na meia -maratona. Parabéns

O Bruno (atleta com 16 anos) não concluiu a meia maratona. Na próxima vez correrá melhor.


O caminho a seguir está traçado, por isso há que continuar a treinar, treinar e treinar.

Nélio no 1º Circuito de Aguiar

O meu atleta alentejano Nélio Alexandre, marcou presença no primeiro circuíto de Aguiar. Esta participação insere-se na preparação que este atleta está a realizar, com vista,à sua participação na Taça de Portugal de XCM.

Num dia de rigoroso inverno, com o terreno bastante pesado, o Nélio fez uma excelente prova tendo obtido o 9º lugar da geral e o 4º do seu escalão de Elite. As 4 voltas a este circuíto foram concluídas, pelo Nélio, em 2h16m46s.

Este resultado demonstra que o caminho que está a ser seguido, começa a dar os seus frutos.

Este classificação deu a este atleta alentejano o seu primeiro troféu no BTT.

Fábio no Duatlo do Jamor

O tempo não convidava a uma saída de casa para realizar o duatlo, antevia-se chuva e mais chuva nas cabeças dos atletas e lama e mais lama em todos o corpo e nas bicicletas dos atletas. Mas com a coragem dos grandes atletas o Fábio foi marcar presença neste fantástico e já tradicional Duatlo do Jamor.

O resultado foi 70º lugar entre os 215 atletas que acabaram esta prova com o tempo total de 1h29minutos. O resultado obtido está dentro daquilo que atleta e treinador pretendiam para este duatlo, e atendendo às condições do terreno podemos classificar o resultado de bom.

Temos muito trabalho pela frente e no próximo dia 15 já temos outro desafio o duatlo das Lezírias...

Parabéns pelo empenho e pelo resultado Fábio...

Fim -de- semana de formação

Como tinha anunciado, levei a efeito uma formação intitulada «A estrutura da época desportiva» na loja slow down em Águeda, inserida na parceria entre o BTTreinos e a referida loja, num projecto intitulado de «Conversas sobre BTT»

Estas segundas conversas decorreram de forma muito boa e gratificante, pois o número de participantes dobrou o nº dos que tinham aparecido para as primeiras conversas. Este facto levou-nos a acreditar que o entusiasmo mostrado pelos participantes durante as primeiras conversas passou e chegou a outras pessoas.

Depois de uma breve e simples exposição sobre como se deve estruturar aépoca desportiva, deixei que todos os participantes pudessem colocar todas as suas dúvidas... surgidas durante a exposição ou mesmo durante a sua prática desportiva semanal.

A pedido de uma das pessoas que estava a participar nestas 2ª conversas, irei provavelmente, abordar o tema da alimentação no desporto, aquando da realização das 3ª conversas sobre BTT.

Até lá bons treinos